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上台讲话紧张,心跳加快,声音颤抖,应该怎样

发布网友 发布时间:2024-10-24 13:30

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1个回答

热心网友 时间:2024-11-01 23:49

一,练多了,就好了。

二,熟悉演讲的技巧。
先将长篇文章,压缩为几个关键句、或关键词,帮助自己的记忆。

三,演讲前,深呼吸,四肢活动、放松一下。

四,平时多一些户外活动、体育运动,调整好身心状态。
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