我是高三的学生,最近每天中午都失眠怎么办?

发布网友 发布时间：2024-10-24 16:23

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热心网友 时间：2024-11-02 16:30

睡不着就不睡了，我们老师以前就这样说的，等想睡了才睡。高考前一天晚上我紧张得一晚没睡，结果以为挂了，结果根本没事，没有发挥失常，当然也没超常发挥，第二天精神同常。就像我现在经常通宵玩游戏，第二天同样有精神，关键是精神状态，不要想到我今天中午没睡好，今天下午精神就肯定差，越这样想就越没精神。当然，睡的时候也别想着我非要睡着，越这样想越睡不着。你要这样想，我睡不着也同样有精神，睡不着可以看看小说，听听音乐，玩玩手机，哈哈，谁说一定要睡觉的啊。

热心网友 时间：2024-11-02 16:30

休息的环境（如光线、噪音、衣物等）都能影响睡眠，另外也有可能是某些疾病，你可以去医院咨询并检查一下。

热心网友 时间：2024-11-02 16:31

红枣煮水，加点生姜，早上喝，可以缓解。来自：求助得到的回答

热心网友 时间：2024-11-02 16:32

这是压力大造成的，注意还是在心态上的调整，其实高考没有什么？我们都是经过“千军万马”“过独木桥”过来的人，现在看来是：会当凌绝顶，一览众山小！好好调整一下，没事的，希望能够对你有所帮助。

热心网友 时间：2024-11-02 16:32

不要想那么多，放松，没事多听听舒缓的音乐，找朋友倾诉下你的压力和不安也是有帮助的