发布网友 发布时间:2024-10-24 14:56
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热心网友 时间:2024-10-29 09:11
体育锻炼的原则有很多,概括起来主要有五大原则:第一、自觉、主动的原则,主要是指要自觉、主动的参加体育锻炼。第二、循序渐进的原则,是指体育锻炼不能操之过急,要循序渐进的进行,包括热身运动以及放松运动。第三、持之以恒的原则,主要是要坚持、持之以恒,才会达到锻炼的目的。第四、全面锻炼的原则,体育锻炼是通过全面的锻炼身体,从而提高身体的素质。第五、具体针对性原则,体育锻炼主要是针对个人进行具体的训练。