播音新手用丹田发声的方法,放松身体压缩小腹、快速吐出气息

发布网友 发布时间：2024-10-24 14:58

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热心网友 时间：7分钟前

1、首先需知道丹田位于人体脐下三寸处。

2、进行深呼吸练习，通过鼻腔慢慢吸气，感受气息深入至肺部底部的感觉。

3、呼吸方式改为腹式呼吸，吸气时腹部外张，呼气时腹部内缩。

4、发声时，尝试将声音放置在丹田，而不仅仅是喉咙发声。

5、挑选简单音节或单词练习，发音时注意保持深呼吸和腹式呼吸。

6、不断练习、调整发声方式，找出最自然的状态。

1、了解丹田位置：首先，需要明确丹田的位置。丹田位于人体脐下三寸处，是一个能量聚集的地方。在发声时，可以想象声音是从这个位置发出的。

2、深呼吸练习：深呼吸是引导声音从丹田发出的关键。通过鼻子慢慢地吸气，感觉气息深入到肺部底部，然后丹田区域会自然地扩张。这种深呼吸有助于放松身体，并为发声做好准备。

3、腹式呼吸：与普通的胸式呼吸不同，腹式呼吸是利用腹部肌肉来控制呼吸。当吸气时，腹部应该向外扩张；呼气时，腹部向内收缩。这种呼吸方式可以帮助更好地利用丹田的力量来发声。

4、声音放置：发声时，尝试将声音放置在丹田区域，而不是仅仅从喉咙发出。这样可以增加声音的深度和共鸣。

5、练习发音：选择一些简单的音节或单词进行发音练习。在发音时，注意保持深呼吸和腹式呼吸，同时尝试感受声音从丹田区域发出。

6、倾听与调整：录下自己的发声练习，然后仔细倾听。注意声音的清晰度、深度和共鸣。根据需要调整发声方式，直到找到最自然、最舒适的状态。

二、丹田发声的感觉

1、利用丹田所发出来的声音，是比较立体比较浑厚的，具有穿透力，由于靠的是气息作用的推动，也就是靠身体内部的深层肌肉在做运动，我们整个腹部跟背部都紧绷的状态。

2、丹田发声其实是会减轻声带跟咽喉腔的压力，说上一整天的话，嗓子的状态也不会差。

3、可以根据以上的这些来判断自己是否使用丹田发声。

三、播音主持新手练伪声的方法

1、爬音阶

首先用你自己最原始的声音去爬，当你爬到声音开始颤抖或者已经破音的情况下，就马上停止，就好比声乐里的视唱一样，1234567，当你爬到7声音发虚不稳了，那就停在这里，单独训练这一个音以及它前面的那个音。

2、钟鸣爬音阶

（1）钟鸣爬音阶需要口腔和鼻腔的相互搭配。发出的音要浑厚，如果你能感觉到你的支气管在嗡嗡震动那证明共鸣是强烈的。

（2）爬音阶要求先本音发出一个音，在保持口腔形状不变的情况下加上鼻腔共鸣，如果有听到类似钟鸣的声音那说明发声正确了，但切忌仅仅过度依赖鼻腔共鸣，要做到口腔共鸣以及鼻腔共鸣相互融合贯通才是最好的。

3、找发声位置

（1）发声位置我们分为靠前和靠后，发声位置靠前通常听起来会觉得声音偏年轻，发声位置靠后一般听起来会觉得声音偏年长。想要靠前我们可以用a音来练习爬音阶往上走，想要靠后我们则可以发hi来往下压。

（2）慢慢练习找到自己想要音色，遇到太吃力或者到了破音的地方就及时停下来，伪音练习切记逞能，需循序渐进，否则声带一旦破坏就非常难再恢复。