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晚上只吃50克面包然后去骑45分钟动感单车,跑20分钟步,做200个仰卧起坐...

发布网友 发布时间:2024-10-24 14:30

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5个回答

热心网友 时间:2024-10-26 18:40

恭喜你,会发胖!因为夜宵是发胖的罪魁祸首!管不住嘴再运动也是白搭!

热心网友 时间:2024-10-26 18:39

会,应该吃点清淡的,冷的,

热心网友 时间:2024-10-26 18:36

看起来热量不是很多。没事的。坚持就是胜利哦。希望能帮到你

热心网友 时间:2024-10-26 18:43

晚上8点以后是不可以吃任何食物的,还有面包是高脂肪的,宵夜就更不能吃了

热心网友 时间:2024-10-26 18:42

晚上最好不吃,会增加胃的负担哦!不过你只是偶尔这么一天,没事。下次不要这样,面包热量很高!
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