什么油吃起不易胖

发布网友 发布时间：2024-10-24 14:23

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热心网友 时间：2024-11-07 18:23

建议橄榄油 健康

红花籽油、橄榄油、葵花籽油———保健、美容之冠

现代医学研究表明，油脂中含有的亚油酸，能防止动脉粥样硬化，降低血脂和血清胆固醇的含量，调节心脏和老化了的内分泌系统，间接恢复神经功能，因而对心脑血管疾病有很好的疗效。但是，亚油酸无法由人体自行合成，必须从食物中摄取，所以亚油酸含量的高低，也成为评价食用油档次的指标之一。
红花籽油被营养界公认为“亚油酸王”，亚油酸含量可达85％以上，在已知食用油中居榜首。葵花籽油的亚油酸含量也不低，而且葵花籽油的成本较红花籽油稍低，更适合普通大众食用。葵花籽油还含有天然维生素E及维生素B，具有延缓衰老，防治记忆力减退及失眠症等效果。据专家介绍，欧美人常吃的橄榄油也是一种亚油酸含量较高的食用油，还可以用作化妆品，对人体同样十分有益。

热心网友 时间：2024-11-07 18:23

最好吃橄榄油、它里边脂肪含量低、不易使人发胖！

热心网友 时间：2024-11-07 18:24

推荐你使用植物类的油，特别是含有不饱和 脂肪酸的油，吃起来不容易发胖，但是价格也会相对高一点。

热心网友 时间：2024-11-07 18:24

橄榄油，低脂肪。

热心网友 时间：2024-11-07 18:25

橄榄油