瑜伽对身体有害吗??

发布网友 发布时间：2024-10-24 15:05

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热心网友 时间：2024-10-24 23:37

没有害处的。 还可以起到静练的作用、身体的柔韧度、疏通筋骨，跟练气功是一个道理。

热心网友 时间：2024-10-24 23:37

舒筋活血，不过从初级开始练习，逐级增加难度！瘦身，调节内分泌！

热心网友 时间：2024-10-24 23:38

只是一种锻炼身体的方式，适度都是无害的！

热心网友 时间：2024-10-24 23:39

瑜伽练习对身体是没有害处的。。

只是在练习的时候注意一些瑜伽禁忌，以免给身体造成伤害！

如：手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作；

高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作；

练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习；

量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力，不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。

祝，好运~

热心网友 时间：2024-10-24 23:39

科学研究表明，瑜伽是很好的抗压运动。有权威机构经全面统计之后，罗列了十项练习瑜伽的功效：保持和促进系统发挥正常的功能；加强内分泌系统的功能；按摩和强化人体各部分器官，使其机能平衡；促进血液循环、新陈代谢；瑜伽呼吸法，改善心灵机能，延长生命力；调整脊椎，增强柔韧性；减肥和保养皮肤；提升心理、精神能量，使情绪平和；排除体内毒素；减缓和消除各种慢性疾病.
瑜伽是一种心灵的*，是健康、纯洁和吉祥的生活方式，所以根据自己的身体情况适当了行进练习，对身体肯定是有利无害的。