腐竹银杏西米露食谱营养

发布网友发布时间：2024-10-24 15:05

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热心网友时间：2024-10-25 10:10

腐竹，一种营养丰富的食物，富含蛋白质，对健康大有裨益。它的卵磷脂成分有助于清除血管壁上的胆固醇，预防血管硬化，降低心血管疾病风险，对心脏保护作用显著。同时，腐竹富含多种矿物质，特别是钙，对于防治骨质疏松，促进儿童和老人骨骼发育极为有益。铁元素也不容忽视，对于纠正缺铁性贫血具有辅助疗效。

白果，即银杏，含有黄铜甙、苦内脂等活性成分，对脑血栓、老年痴呆、高血压等疾病具有预防和治疗效果。银杏能扩张微血管，促进血液循环，使肌肤红润、精神焕发。此外，它还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效，临床研究显示，银杏还能用于治疗多种疾病，如肺结核、癫痫等。

西米以其独特的健康效益受到人们的喜爱。它能健脾补肺，有助于改善消化不良和脾胃虚弱。而且，西米对皮肤的滋润效果显著，能使肌肤恢复自然的光泽，特别受到女士们的青睐。

然而，值得注意的是，新鲜的白果与鳗鱼不相宜一同食用，这是食用白果时的一个禁忌。

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