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为什么跑完步之后感觉很精神

发布网友 发布时间:2024-10-23 17:22

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热心网友 时间:2024-11-10 12:54

跑步后身体的细胞处于兴奋的状态 清晨起床,人体的各项机能刚刚苏醒,没有被激活。
通过跑步,可以激活细胞,增强人体新陈代谢、改善心肺功能,提升了大脑的供血和供氧量,起到放松大脑,舒缓压力的作用,增强身体免疫力。跑步是有氧运动,运动后,感觉每一个毛孔都会呼吸,所有的细胞都很兴奋。
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