...营养价值哪个更高一些?吃方便面对身体真的有害吗?

发布网友 发布时间：2024-10-23 17:21

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热心网友 时间：2024-11-08 08:41

我认为手擀面的营养价值会更高一点。方便面吃多了会对身体有一定的坏处。因为手擀面是以碳水化合物为主，含有少量的蛋白质，脂肪含量特别低，小麦粉的B族维生素和矿物质含量都比较低，属于精制主食。而挂面的钠含量更高，而且挂面在煮熟后体积膨胀不大，饱腹感较差，容易摄入更多的碳水化物。但是方面的油脂含量较高、盐分较多同时由于油炸工艺可能会产生丙烯酰胺等致癌类物质。所以我们平时最好要少吃方便面，多吃手擀面或者挂面。

一、最好是选择吃手擀面。

我觉得吃面‬还是‬吃‬新鲜‬的‬手擀面‬，因为手擀面新鲜‬好吃‬。并且手擀面‬中‬含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素e。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。新鲜的面粉不会有增白剂，更不会有其他防腐剂的添加。并且手擀面也一般都是现做现吃，所以会很新鲜。而且口感也非常的好，营养价值又比较高，没有什么添加剂，对我们的身体也有好处。

二、吃方便面的危害。

我认为方便面中的棕榈油不健康，是因为其中含有大量饱和脂肪酸，其实这种饱和脂肪酸是短链的，对身体带来的影响并不是很大。在制作肉类或点心过程中也会添加棕榈油，只要控制量即可，若长期用可能引起肥胖。并且方便面是一个油炸食品，含有高油脂，而且除了面以外，没有蛋白质，没有维生素，由于方便面中含有一些防腐剂，所以容易造成对肝功能，肾功能的损害，同时长期吃方便面可能会造成一些营养摄入不足，从而会导致一些疾病的发生。

所以我们在平时的生活中，要少吃一点方便面。虽然很方便，但是对身体还是有一定的伤害。

热心网友 时间：2024-11-08 08:41

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