怎么才能让伴侣之间的吵架有利于婚姻?

发布网友 发布时间：2024-10-23 16:48

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热心网友 时间：8分钟前

1.吵架，是在谈真实的感受
前面说了，良性争吵可以增进伴侣之间的感情，但很多伴侣惧怕争吵，担心争吵会破坏感情，于是选择“有话不说”，甚至是压抑或隐瞒自己的负面情绪，以换取表面的和谐。
其实，这样的做法不仅没有看到争吵的积极意义，更是在破坏感情，因为各自心中淤积的坏情绪，迟早会发泄出来，要么对外，与伴侣产生更强烈的对抗；要么对内，让自己产生更压抑的情绪，总之就是得不偿失。
所以，当伴侣之间出现问题时，要敢于争吵，因为争吵，是在谈真实的感受。
知名心理学家武志红老师曾说：“讲感受，就是捧出你的心。只有当你能捧出心时，才能触碰到对方。如果是讲道理，就很难起到这样的作用。”
可见，吵架，未必是坏事，它能够让双方走近彼此，理解彼此。吵得越凶，实质上就是双方越期望被“看见”。
2.真正的爱情，源于真实
前面说了，吵架可以看见真实的彼此，而这个“真实”正是建立真正爱情的根本。
那么，我们怎么做到“真实”呢？
用武志红老师的话来说就是：“如果有爱，就真实去爱；如果有恨，就真实去恨。实际上，真爱也只能发生在两个真实的人的互动之间。”
其一，敢于表达自己的愤怒。
伴侣之间的争吵，一定会有不满或愤怒，所以，两个人想要真实地去爱，就要敢于表达自己的愤怒。
当然，敢于表达愤怒并不是和对方打架，而是要我们变成一个有力量的人，在捍卫自己空间的同时，认清自己的价值，更重要的是，和伴侣争吵时的愤怒，目的是为了了解彼此。
其二，敢于分享脆弱和不堪。
真实的人，除了有愤怒情绪外，在争吵时，也会有脆弱和不堪，所以我们要敢于和伴侣说出自己的真心话，不要担心会被对方笑话，因为敢于分享这些，其实是对对方的信任——“虽然我们在吵架，但我并不是为了赢，而是要你知道我的委屈和脆弱，甚至是不堪”。
三，敢于做真实的自己，才能构建真正的深度关系。
为什么有的感情越吵越好？
那是因为在争吵中看到了真实的彼此，两个人在这段关系中都敢于表达自己的不满或愤怒，不会担心因此破坏关系，这是对关系的信任；两个人还可以在这段关系中分享彼此的脆弱和不堪，这是对彼此的信任。
这样的双重信任，自然会让关系越来越亲密。
其实，亲密关系中的伴侣，正是那个可以允许我们表达攻击性的人，也能够接住我们愤怒的人，更是愿意理解我们脆弱、委屈和不堪的人。
正如爱尔兰诗人罗伊·克里夫特在《爱》中说的那样：“我爱你，不光因为你的样子，还因为，和你在一起时，我的样子。”
好的恋情，是允许争吵，且能够把争吵变成良性争吵，因为在争吵的过程中，可以看见彼此真实的样子。
真实的两个人，才能拥有真正的爱情。