睡觉时若有4个症状,说明尿酸已越过"安全线",但愿你没有_百 ...

发布网友 发布时间：2024-10-23 19:22

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热心网友 时间：2024-11-06 01:09

三高一直以来是困扰绝大多数中老年人的问题，可是，三高还没解决，第四高就已经开始出现了，越来越猖狂。

第四高其实就是尿酸升高，高尿酸其实对于许多人来说并没有什么概念，即便体内尿酸已经超标，但是，依旧会忽略掉。

1、起夜频繁

睡觉的时候正常来说不应该存在起夜的现象，起夜的话要么是因为睡前喝水有点多，要么就是本事有一些疾病。

因此，一旦起夜的次数超过3次，并且经常性的起夜，就需要多加注意了。

因为尿酸超标后会影响到肾脏的 健康 ，而肾脏是过滤人体水的器官，当肾脏受损后，尿液的排泄就会出现问题，也就会导致尿频、尿急、尿不尽的现象。

2、身体疲乏无力

对于经过一天劳作的人来说，回到家后会感觉到身体异常的疲乏，但是，经过一夜的休整之后，第二天依旧精力充沛。

但是，若出现持续性的疲乏无力，就算是休息后也没有改善就需要多加注意了。

因为尿酸飙升后，肾脏在代谢尿酸的时候会出现异常，大量的尿酸结晶沉积于肾脏内，诱发肾脏受损。

中医认为，肾乃藏精之地，当肾脏受损后，人的精气神也就会受到影响。

3、水肿

相信许多人有这样的经历，就是喝水一旦过多，到了第二天身体就会出现水肿的现象，特别是眼睑、下肢等位置。

但是，若每天正常的饮水，依旧会出现此类现象，此时就需要多加注意了，很有可能是尿酸飙升危害到肾脏，从而影响到肾脏代谢水的能力，导致大量的水在体内堆积，也就会诱发身体出现水肿。

4、尿液颜色的变化

正常情况下，尿液的颜色应该是淡黄色透明的，一旦尿液的颜色发生变化，出现洗肉水、深褐色的时候就需要多加注意了。

因为尿酸一旦到达一定浓度后，就会析出结晶，此时就会沉积于肾小管、肾盂等部位，也就会影响到肾脏的 健康 ，尿液也就会发生变化。

1、鸡汤

鸡肉是一种营养价值很高的食物，平时女性在坐月子的时候，家里人都会炖一些鸡肉汤来喝，可以起到养护身体的效果。

另外，鸡肉的热量比较低，特别是对于减肥的人来说，可以多吃一点鸡肉，不仅能补充蛋白质，也能够维持人体所需的热量。

然而，鸡汤对于高尿酸患者来说就不是特别的友好，因为嘌呤易溶于水，经常喝鸡汤，会升高体内嘌呤的含量，并且还会诱发身体肥胖，导致尿酸排泄出现障碍。

2、骨头汤

大骨汤特别的有营养，能够很好的补充人体所需的一些物质。

尤其是对于一些大病初愈的人来说，可以喝一些骨头汤来增强体质，因为人们常说"以形补形，吃啥补啥"。

但是，骨头汤大多数是猪、牛、羊等，而骨头上一般都会带有一些红肉，并且，骨头本身的嘌呤含量也不低，加上红肉的嘌呤。

熬制的时候嘌呤就会进入到汤汁中，因此，经常喝大骨汤很容易导致尿酸值飙升。

3、碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的糖分，所说有些饮料倡导无糖饮品，但是，这个糖并不是指所有的糖，其实，依旧会有麦芽糖等。

经常喝这些饮料，就会导致体内糖分升高，并不利于体内尿酸的代谢，从而也就会导致尿酸在体内堆积。

4、酒类

酒无论在什么场合都能够看到它的存在，其实少喝一点酒没有关系，但是，大量的喝酒就会加速体内尿酸飙升。

并且，酒会导致人体内乳酸飙升，而部分乳酸会抑制尿酸的排泄，从而影响到尿酸的排泄。此外，啤酒中含有的维生素B1会促使嘌呤代谢为尿酸。

因此，大量的饮酒并不利于尿酸的 健康 ，劝诫喜欢喝酒的一些朋友，平时要喝酒。