褪黑素是用什么做的

发布网友发布时间：2024-10-23 18:08

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热心网友时间：2024-10-25 01:54

褪黑素是大脑里松果体分泌素的松果体素，又称褪黑素，是用来调整大脑生物钟的一种神经激素。所以，是自身身体存在的一种激素，通过褪黑素可以调整神经递质和平衡神经生物功能而改善生物钟。
白天工作晚上睡觉，但大脑出现晚上的时候容易进入睡眠状态，所以要用褪黑素的时候一定要在黑暗的环境当中使用，这样才能够起效。因为在白天的时候褪黑素的分泌受到抑制，只有在黑暗的环境当中，褪黑素的分泌是正常时间的10倍以上，所以褪黑素的效果也只能在黑暗的环境当中起效。

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