失眠和熬夜导致皮肤没有光泽,该如何保养皮肤?

发布网友 发布时间：2024-10-23 18:27

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-11-01 20:02

这个时候首先第一步绝对是补水，身体喝水是一方面，皮肤用补水的产品是一方面，不要选择任何功效性的护肤品，只用补水的就行了，完后呢 可以吃盐藻 海带啊 胡萝卜啊 这些 ，你可以去买些营养品 专门改善细胞问题的 盐藻营养品可以的

热心网友 时间：2024-11-01 20:03

都知道皮肤根源所在了，就应该改善自己的睡眠，给自己一个好的睡眠非常重要。尝过失眠的人就知道，失眠会让人很抓狂，我曾经，有失眠半个月，那段时间都快疯了，整个人精神状态特别差，皮肤暗黄。后来，实在是受不了，就去医院看了睡眠障碍科，医生开了一些药，吃了之后就不失眠了（这个药主要是让自己形成生物钟，到了那个点就会困，会有一点安眠药的作用），连续吃了好几个月，慢慢的把药停下来，之后睡眠就好很多，不吃药也能睡。

热心网友 时间：2024-11-01 20:03

我每次熬夜的时候都会给面部做一张面膜，这样可以让皮肤更加滋润，其次是在饮食上进行调理，我每天都要吃大量的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C多的水果，因为多吃含有维生素的食物会让皮肤更加有光泽。

热心网友 时间：2024-11-01 20:04

我觉得要对自己的肌肤补水。经过长时间的熬夜之后，你就会发现自己皮肤会产生非常多的皱纹，这是因为皮肤缺水所导致的。所以这个时候要对自己的皮肤进行补水，我们可以在夜间睡觉之前使用一些具有补水效果的护肤品，涂抹在脸上来补充水分，或者是通过使用补水面膜的方法，为自己的皮肤有效的补充水分，来防止皮肤在夜间的时候因为干燥缺水而产生皱纹的情况。

热心网友 时间：2024-11-01 20:04

经常熬夜失眠的人群，皮肤容易出现干燥，弹性差，晦暗无光，缺乏光泽等问题，严重的甚至出现暗疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等情况，所以在做面膜的时候最好选择有美白，补水效果的面膜，让自己皮肤变得越来越好。