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中级健身教练证考试,竖脊肌屈膝硬拉还是直膝硬拉

发布网友 发布时间:2024-10-23 17:40

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-09 21:40

两种硬拉都可以锻炼到竖脊肌,除了竖脊肌。直腿硬拉腿更多的锻炼到大腿后侧的腘绳肌,而屈腿硬拉的大腿前侧股四头肌参与会更多。

热心网友 时间:2024-11-09 21:40

屈膝
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