...白天脑子里乱想,情绪低落,是不是得了抑郁症,现在每天晚上靠吃安眠药...

发布网友发布时间：2024-10-23 17:58

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热心网友时间：2024-11-04 10:52

问题分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小　米　粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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