干苦瓜泡水喝能减肥吗?生吃不惯苦瓜,用干苦瓜片泡水喝能瘦吗

发布网友发布时间：2024-09-26 18:15

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热心网友时间：2024-11-07 19:15

苦瓜片泡水喝只有去火排毒的作用，并没有瘦身的作用，建议生吃苦瓜的好，一天吃2-4根最好，吃之前也不要用开水焯，会影响苦瓜作用的，同时需要多运动和减少饮食为主，饮食上要多吃清淡食物，或者用瘦立美代餐，它比吃饭要健康，还能增强饱腹感瘦身会更快，其次要多运动，开始时尽可能做有氧运动锻炼，每天15分钟的快跑和其他有氧运动，适应后再逐渐增加，以后每天运动60-90分钟，一直坚持下去自然可以瘦。~

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