散打要练多久才能达到防身的目的

发布网友 发布时间：2022-04-24 12:10

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热心网友 时间：2023-10-12 09:21

防身很广泛啊。比如，是指能面对一般人的单挑？或者是遇到持刀持器具的歹徒？或者群殴？其实情况满复杂的。
如果一天保证两小时训练的前提下
6个月，半年左右，能对散打基本动作都有所掌握了。比如，你的韧带拉的差不多了，拳法腿法都还行，至少找到感觉了。
然后，接下来的半年左右，加强你的力量，杀伤力，多打手靶脚靶，练练敏捷反应，身体素质。
这样，一年下来，基本比一般人强上不少了，单挑对付一般人，至少说比较有把握了。能对付一些常见的问题了。
接下来一年到两年，不断地加强，不断强化，加强身体的锻炼 无论身体素质和敏捷 反应都上一个档次，也练出自己的几个杀手招，比如你的右鞭腿特狠，你的直拳很有杀伤，或你的侧踹很不错。
这样，估计2到4年，基本就是一般人眼里的强人了。好好练的话，就业余来说，每天实打实的练足两小时，2年到4年，根据不同的人，基本可以做到一个低鞭干断人一条腿，一高鞭上头把人干倒，或一正蹬侧踹把人踹飞了。当然，我指的是一般人。我想，这样的程度，防身基本没问题了吧。
当然，好好练，一天要练足的话，我朋友就是在名师指导下练了一年多就拿省散打冠军了，这是就职业而言。

热心网友 时间：2023-10-12 09:21

1.认真学的前提下，半个月到一个月能学好基础，半年左右，能对散打基本动作都有所掌握了。一年下来，基本比一般人强上不少了。
2.散打要练多久才能达到防身的目的，起码有以下三个条件：一靠天赋，二靠科学施教，三靠训练时间保证。如 果学习者是个胆小内向的人，要很快达成训练目的可能不容易。除天赋之外，格斗技能不可能一日形成， 只有经过不断科学训练的积累，人的肌肉和神经系统才能协调配合，才能使人的格斗技能和效果发挥到最 好。如果肌肉和神经配合不好，就很难形成巨大的战斗力。训练简单的说，就是“练习-恢复-定型-再练 习”这么一个螺旋上升的过程。所谓功夫，其实通俗地讲就是时间的意思。

热心网友 时间：2023-10-12 09:22

我练了六年，想防身的话大概八个月左右，每天训练两小时，还要额外增加肌肉练习最好是专人指导…另外我说一点希望你练散打是为了防身健体不要惹事生非人外有人，在两年前我被人打地肋骨骨折。还有散打不是一天两天就能练好的，贵在坚持！希望你能成功，好运！

热心网友 时间：2023-10-12 09:22

散打的唯一要求就是要能吃的了苦，假如是去武馆练得话光那体能训练就有得你受了，所以贵在坚持。其次就是得把韧带拉开，想练好散打的腿法 没有好的韧带是很辛苦的。可以是正压，侧压，资质不是太差的话，天天练两个月的基本能坐下直叉，基本拳法和腿法都能掌握。散打不是你练了两个月就算两个月的，练完之后你在家里可以自己练，当你找到感觉你就会深深地爱上这项运动。最后一点，练散打不打实战是很无聊的事，所以实战打多了什么都厉害。这是我作为我学校武协会长担任散打教练的点滴心得……

热心网友 时间：2023-10-12 09:23

2到3年