这4种人喝腊八粥要注意,需按特殊体质选择腊八粥,你知道吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 12:20

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热心网友 时间：2022-05-02 22:41

“喝腊八粥”是腊八节的习俗，腊八粥又被称为“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等，如果把粥赠给贫苦的人吃，那也是给自己行善积德，因而腊八粥又被称作“福得粥”。腊八粥是一种由多种多样食材熬料而成的粥。腊八粥的传统食材主要包含稻米、小米手机、苞米、薏仁米、大枣、莲子、花生、干桂圆和各种各样豆类。

腊八粥的营养价值

根据掌握腊八粥的食材，大家便了解，腊八粥的营养价值十分高，如今大家带大家看一下腊八粥的几类关键食材：

腊八粥的基本食材是稻米，是身体摄入糖类与碳水化合物的关键来源于之一。小米有修补人体骨骼、调整神经系统和心脏作用的功效，若两者配搭吃，不但可以完成蛋白相辅相成，并且让碳水化合物组成更为平衡。

小红豆和黑豆都是豆类，两者的豆类的皮含有膳食纤维，可以改善消化道作用，身体排毒祛毒。特别注意的是，小红豆更具备益气养血清热解毒、健脾胃益胃的作用，黑豆还能够填补大家身体的电解质溶液。

花生带有充足的不饱和脂肪酸，不仅可以改善血压高等心血管疾病，并且长期性服用还可促进消化、健脾胃健胃消食、益气，与此同时推动脑部发育。

红枣和干桂圆吃起来较为甜，都能够为腊八粥改善口感，两者所不一样的是，红枣还具备填补血气的功效，干桂圆由于带有维生素K1，因此具备抗凝血的功效。

大家再看一下莲籽，发觉这也是一味功效与作用非常高的食材，因为它不但具备清热解毒下火，养心安神的功效，也有润养滋阴养血、止遗涩精的功效。

大家也可考虑到在粥中添加薏仁米，由于薏仁米含有膳食纤维，常常服用可以改善慢性肠炎、消化不好，而且有防止血脂高、血压高、脑中风及心血管疾病的作用。

热心网友 时间：2022-05-02 23:59

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