怎么减肚子上的肉啊,我肚子上的肉好紧的,像个皮球一样的好难看……
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:21
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热心网友
时间：2023-05-01 22:26
1、按摩
腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。
2、拉伸运动
压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。
上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。
3、平时走路时注意身体重心向上走,不要向后!
4、多吃深绿色蔬菜和*蔬菜，补充VB、VC~~
如果是以前运动后就没有运动，还可能是因为肌肉减少，脂肪乘虚而入的情况，最好多运动，推荐快走，随时都可以进行，但是运动后要拉伸
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