快走对人体有哪些好处
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发布时间：2022-04-24 12:21
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热心网友
时间：2022-05-03 10:07
患有2型糖尿病的朋友如果每天坚持快走，可以使胰岛素的敏感性得到显著提高，同时快走还能够有效减少患上2型糖尿病的几率。
2、提高性功能
曾经有人做过这样一项调查，年龄在45－55岁之间的中年女性，如果每天坚持快走或是做其它的运动，都能够更好地从性生活中得到满足。
3、节省健身费用
去健身房虽然是花钱买健康，但是对于工资一般的朋友来说消费还是有一点过高，其实你只要坚持每周快走150分钟，就可以起到减轻压力、预防心脏病的作用，是性价比极高的一种锻炼方法。
4、抵御乳腺癌
患上乳腺癌的女性如果每天坚持快走，那么她们的生存率也远远高过不爱快走的乳腺癌患者。
5、防老年痴呆
对于老年人来说，每天只需要花一点时间进行快走，就可以大大降低患上老年痴呆症的可能。
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