1 游泳的好处和坏处?

发布网友 发布时间：2022-04-24 11:40

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热心网友 时间：2022-05-12 09:57

展开1全部　　游泳的好处：
　　1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
　　2、增强心、肺功能。
　　3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥（收腹、收臀）。
　　4、使肌肉结实。
　　5、 对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。
　　6、锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性。
　　7、按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起到减肥的目的。
　　8、经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），可以使痛经消失。
　　9、经常游蛙泳可增强性功能。

　　游泳的坏处：
　　1、有患中耳炎的不可以去游泳，容易加重病情。
　　2、有患传染病（只要是各种皮肤病）的不可以游泳，但是没法检，所以有存在传染皮肤病的危险。过紧的硅胶泳帽会损伤头发，另外水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及时洗澡，漱口，有条件的最好滴点眼药水。

　　建议：去水质好的游泳池就是卫生评定等级为A的比较好，人多的时候也很难保证水质，特殊时期不游泳。
　　不论是刚学游泳的人还是经常游泳的人，都要准备一些必需用具：
　　（1）泳衣：泳衣必须合身。假如太大，游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。
　　（2）潜水镜：有些游泳池水质不干净，细菌容易进入眼内，以致产生红眼病等；也有杀过菌的池水中含有漂白粉，容易导致眼睛不适。为了保护眼睛，应该戴潜水镜游泳，初学游泳者，还能通过戴潜水镜来纠正在水中睁不开眼的毛病。
　　（3）浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，如泡沫塑料打水板、救生圈等。入水前要检查救生圈有无漏气，以防发生事故。

热心网友 时间：2022-05-12 11:15

好处自然是身体的强健，疾病少，防高血压、夏日消暑等等,
坏处：
一、技术不过硬或意外可能导致呜呼！
二、可能带来小毛病：1、结膜炎：是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池性结膜炎和细菌引起的急性卡他性结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感眼部不适，可点用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。 2、中耳炎：游泳后，若出现耳朵疼痛，甚至发烧、流脓，那是游泳时带有细菌的水灌入了耳朵。所以，当池水入耳后，可将头向水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，切忌用手或他物去抠。为防止池水进耳，最好是戴耳塞。游泳后一旦耳痛，应用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳。 3、鼻窦炎：跳水及潜水易引起鼻腔进水，并将水带入与之相通的鼻窦。若水质不洁，就能引起鼻窦炎，可出现鼻塞、鼻痛、流粘涕或头痛等症状。治疗时可用1%麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。 4、咽喉炎：多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，重者应及时去医院检查。 5、接触性皮炎或过敏性皮炎：在天然水域中，有时会被工业废水、生活污水中所含化学物质侵袭，导致皮炎，体表长出细小的红色丘疹。可用炉甘石洗剂每天外擦数次

热心网友 时间：2022-05-12 12:50

游泳的好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处。

　　游泳的坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达，女生肌肉发达你应该会知道是什么概念。你看哪个女专业运动员不是胯宽腿粗，肩宽的，否则哪来的力量去争分夺秒。

　　总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，如果你适当的游泳锻炼这是一件好事，建议你学平蛙泳，慢节奏的锻炼锻炼耐力，1小时左右游个1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡个4~5个小时都减肥更何况你还游泳运动呢。我每天的锻炼量为6小时，一个月瘦了8斤，虽然不想减肥但是还是瘦了，所以希望你不要进行太大的运动量。运动就是掌握个量，这个量掌握好了，你就会游刃有余。

　　游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。

　　游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。

　　游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病。

　　什么人不宜游泳？

　　患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。

　　沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。

　　饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

　　月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

　　入水前准备

　　游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水池中的温度——一般为27℃左右。

热心网友 时间：2022-05-12 14:41

游泳是一项强身健体的运动，适度的游泳有益身心！但也有它的危险因素存在，一定要悉识环境，还要有人看守，预防突发性事件发生！

热心网友 时间：2022-05-12 16:49

只要运动不过量~么撒坏处吧