健康之路牙龈怎样保养

发布网友发布时间：2022-04-24 14:39

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热心网友时间：2023-10-16 19:41

平时注意多摄入些富含维生素C的水果及蔬菜

第一层：
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子
每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二层：
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花
每100克中维生素C含量超过50毫克
第三层：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜
每100克中维生素C含量超过30——50毫克。

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