减体重和减脂肪的概念是什么?区别在哪里?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:21

共2个回答

热心网友时间：2023-10-16 04:24

那必须是！简单的说，脂肪是在你身体里面！你少了一斤脂肪当然体重也会少一斤！
但是如果你是通过运动的方式减掉一斤的脂肪，你的体重确实应该少一斤，但是你在运动的时候，也在刺激肌肉，你吃的东西里面的蛋白质会有增肌的作用，从而是肌肉的质量增加了，所以体重也就增加了，
到底整体的看你到底减掉了多少应该看你
-多少脂肪
+多少肌肉的质量！

热心网友时间：2023-10-16 04:24

体重指身体一切物质的重量，包括肌肉，骨骼，脂肪，体液等，减体重一般是减除肌肉，脂肪及体液。而减脂肪只是单纯的减除脂肪。一般的运动节食方法无法只单纯的减除脂肪，除非你做抽脂手术。
人身体的脂肪一般分为体表脂肪及体内脂肪，体表脂肪一般分布于背部，臀部，腹部及腿部内侧，你减了这些位置的脂肪，那他的围度当然就会变小。体内脂肪一般大部分分布于肠道及大网膜，一般是先消耗体内脂肪在到体表脂肪。
大量运动会损失大量体液，所以体重即时会有所减轻，但只要补充水分就能恢复体重。但消耗能量就需要大量糖分，蛋白质以及脂肪，三者是可相互转化的，但首先利用的是糖分，然后才是蛋白质以及脂肪，增加这些物质的消耗，同时减少物质摄取，就能减去体重了。同时持续运动，身体会增加的基础代谢率。每天日常活动消耗的能量会较没有持续运动的身体多，同时身体活力充沛。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com