鸡蛋和蚕蛹哪个营养价值更高

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:09

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热心网友 时间：2023-10-15 18:45

蚕蛹高
蚕蛹含有丰富的蛋白质（鲜蚕蛹含粗蛋白占51％）、脂肪酸（粗脂肪占29％）、维生素（包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等）。蚕蛹的蛋白质含量在50％以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全，蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成，其中人体必需的8种氨基酸含量很高。蚕蛹中的这8种人体必需的氨基酸含量大约是猪肉的2倍，鸡蛋的4倍，牛奶的10倍，8种人体必需的氨基酸营养均衡，比例适当，符合FAO/WHO（联合国粮农组织和世界卫生组织）的要求，非常适合人体的需要，是一种优质的昆虫蛋白质。蚕蛹还含有钾、纳、钙、镁、铁、铜、锰、锌、磷、硒等微量元素，维生素A、E、B1、B2，胡萝卜素等，也是人体不可缺少的。蚕蛹中的不饱和脂肪酸的含量非常丰富，约占总脂肪的72.5％。不饱和脂肪酸对于维持人体正常的生理机能有极为重要的作用：保持细胞膜的相对流动性，以保证细胞的正常生理功能；使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯；是促进婴幼儿生长发育和合*体前列腺素的必须物质；降低血液粘稠度，改善血液微循环；增强细胞活力，增强记忆力和思维能力；促进脂溶性维生素的消化和吸收。

热心网友 时间：2023-10-15 18:45

两者都有各自的营养。
一，茧蛹。
1、蚕蛹富含蛋白质、氨基酸、天然的生长激素。
2、蚕蛹分两种桑蚕和柞蚕、桑蚕是在南方吃桑叶的、桑蚕丝比较细、柞蚕是北方的一种蚕、丝较粗。
二，鸡蛋。
1、每百克鸡蛋含脂肪11至15克、主要集中在蛋黄、也极易被人体消化吸收。
2、蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
3、对增进神经系统的功能大有裨益、因此鸡蛋又是较好的健脑食品。

热心网友 时间：2023-10-15 18:46

总体来说，鸡蛋和蚕蛹都含有丰富的蛋白质，但是蚕蛹的营养价值更高一些。具体来看：
1. 蚕蛹含有丰富的蛋白质，氨基酸和天然的生长激素。蛋白质含量在50％以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全，蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成，其中人体必需的8种氨基酸含量很高。
2. 鸡蛋含有丰富的脂肪，每100克鸡蛋含脂肪11至15克，主要集中在蛋黄，也极易被人体消化吸收。
综合来看，蚕蛹的营养价值更高一些。