减肥能吃沙拉吗

发布网友发布时间：2022-04-24 14:08

共3个回答

热心网友时间：2022-05-02 16:30

你好，可以用沙拉来取代主食减肥：沙拉做起来又方便，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。

热心网友时间：2022-05-02 17:48

吃沙拉能减肥吗？如果减肥期间加上锻炼吃沙拉的话，是可以起到减肥的作用。

热心网友时间：2022-05-02 19:23

“应用一些蔬菜沙拉或者是水果沙拉是有一定的减肥效果的，但是注意沙拉不要放的太多，如果水果和蔬菜比较少，但是沙拉酱比较多，这样热量就比较高，不利于达到减肥的效果。吃一些蔬菜或者是水果沙拉，可以增加一定的饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入。
但重要的还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，然后加强运动锻炼，才有利于达到减肥的效果。”

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