发布网友 发布时间:2022-04-24 14:08
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热心网友 时间:2023-10-15 18:22
蛤蜊,肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,而且它的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。
香炒蛤蜊的做法:
【主料】:蛤蜊400g
【辅料】:油4g、盐4g、葱姜少许、二锅头4ml、干辣椒少许、味素2g、辣椒红油4g
步骤:
1、蛤蜊洗净,用淡盐水静养2小时吐沙待用。
2、姜切丝,葱白葱青分开切段,整干辣椒洗净待用。
3、坐锅烧水,下生姜、二锅头,将蛤蜊煮至开口捞出,沥水待用。
4、开口的蛤蜊用清水漂洗3遍,洗净余沙。坐锅起油,下姜丝、葱白爆香。
5、下干辣椒、辣椒红油炒香。下蛤蜊,转大火,喷二锅头翻炒30秒,下自制味素、盐,翻炒2分钟。
6、下葱青,关火,翻炒均匀,出锅即可
小贴士:
1.蛤蜊过水开口时间不一,一定要及时将先开口的蛤蜊捞出,避免煮老,不要偷懒。
2.蛤蜊吐沙后壳内仍会残留少许沙子,过水可以去除一些,但是仍需清水漂洗去除剩余的沙粒,以免破坏口感。
3.葱青下锅就关火,翻匀就出锅,用余热*出葱香,这样葱青挺直,葱香浓郁。