十一岁的孩子怎么训练专注力?

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:10

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热心网友 时间：2023-01-11 12:41

孩子3岁-15岁是整个人生知识吸收的重要阶段，如果孩子在注意力和专注力上出现问题，就会影响孩子知识的吸收，从而严重影响学习质量。

*著名教育家乌申斯基这样评价注意力：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

为了提高孩子的专注力，家长可以注意以下几点：

1、当孩子在专注时，不要轻易打扰他

这不仅仅是养育的技巧，更是对孩子的尊重。换位思考，你谈话正在兴头上时，被打断也是不愉快的；在地铁上看小说，有个人过来推销产品，你也会不耐烦。所以，我们应该把“做什么”的选择权与主动权还给孩子，不应当剥夺他享受当下的机会。

2、父母尝试加入他，而非打断他

父母不妨尝试融入孩子的专注场合，成为他攻克目前难题的重要帮手。很多家长与孩子的互动，局限在“我为孩子做些事情”，而没有延展到“我与孩子一起做些事情”。前者其实很容易变成没必要的打扰，而后者，在不影响孩子专注力的同时，还能进一步提升你们的亲子关系。

3、给孩子一个无干扰的空间

不管是写字台、游戏垫还是游戏桌，都是一个用于专注的空间。在这个空间里，孩子可以无干扰地做自己想做的事情：玩玩具、阅读、绘画，甚至发呆。与此同时，这个空间也应该尽量远离干扰风险：人来人去的门廊、电视机、飘香的厨房。在这里，让孩子专注于自己想做的事，同时也给其他人提供了一个界限感，彼此互不干扰。

4、如果一定要打断，给他一点时间

当我们必须出门，而孩子还专注于自己事情的时候，我们可以口头告知他，比如“十分钟后我们出发去奶奶家”，然后定好一个十分钟的闹铃。十分钟后，如果他依然处于专注的状态，家长可以在铃声响了一分钟后，再主动和孩子交流。这样既不会突然打断孩子的专注，也可以为他提供一段从专注中的抽离时间。

5、不断强化孩子专注做事的行为

在孩子做不好想放弃时，家长要鼓励孩子坚持下去。对很多家庭而言，想改善孩子的专注力不应从孩子开始，而应从家长自身开始改变。

家庭关系是孩子能否专注做事的重要因素之一。如果家庭关系不和谐，孩子要想专注是非常困难的。所以，提高孩子的专注力，首先需要和谐家庭关系，让孩子在爱的环境中成长获得足够爱的滋养。另外陪伴也是孩子专注做事的重要因素，家长要无条件地陪伴孩子，父母陪伴充足的孩子内心安定、情感富足，更容易专注学习和做事。

热心网友 时间：2023-01-11 13:59

热心网友 时间：2023-01-11 15:34

热心网友 时间：2023-01-11 17:25