晚上睡觉窗子关好还是不关好?有什么科学道理?

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:17

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热心网友 时间：2022-06-14 08:48

睡时关窗好。

为了提高睡眠质量、避免伤害，睡觉时最好关上窗，以有效降低噪音，并避免人在睡眠中受风。睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。

扩展资料：

人在微暗的环境里较容易入眠，所以，入睡时应尽量避免不必要的光线在寝室中出现。

除了以遮光性较强的窗帘阻隔外界的光线，让环境保持在有利于睡眠的微暗光度，还可以利用眼罩帮助隔绝光线的影响。特别是在需要白天入睡的轮班工作者，经常因为光线的干扰而有入眠困难的情形，这时候若能降低室内光线强度，多半可以顺利入眠。

参考资料来源：人民网-睡前开窗睡时关窗 打造良好睡眠环境要遮阳

热心网友 时间：2022-06-14 10:23

除夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理，但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。

因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。所以，晚上睡觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。

另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗。

热心网友 时间：2022-06-14 12:14

　　晚上睡觉窗子关好还是不关好，只要依据个人生活习惯进行，就是最有科学道理的。
　　理由有三：
　　1、人类进化过程，按照适者生存的自然法则，已经为当代的人类自然“选择”了下列习惯：
　　a、根据气候、天气、大气污染等状况选择开窗睡觉与否。天冷自然会选择关窗，天热自然会选择开窗，下雨、风沙会关窗，否则，身体得病就是“不适”。
　　b、根据具体情况选择开窗睡觉与否。如果有昆虫*扰，身体已有不适，某些与开关窗户有关的问题出现等。
　　c、根据年龄与疾病等选择开窗睡觉与否。老人和小孩身体调节功能较弱不适宜的开关窗容易造成一些疾病，已经患病的人，体质弱或直接有与开关窗不适合的疾病等。
　　2、人类对“不舒适”、“有反应”是相当警觉的，如二氧化碳浓度过高容易昏睡、对花粉过敏、装修后的甲醛气体等刺激，会令人“理性”去选择开关窗户睡觉。
　　3、人类除了“本能”以外，还会根据学习所得的知识，甑别，预判需要开窗睡觉与否，这是一种更为高级的行为。

热心网友 时间：2022-06-14 14:22

除夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理，但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。

因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。所以，晚上睡觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。

另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗。

热心网友 时间：2022-06-14 16:47

晚上睡觉要不要关窗子，取决于你个人的喜好，区别并没有太大。不过棺材窗子确实不如开着窗子好。因为开着窗子的话可以通风换气。要是家里有煤气泄漏的话，开着窗子也不至于被窒息而亡。

热心网友 时间：2022-06-14 19:28

通风是好的，睡觉时只要不是直吹人就行吧！你在卧室睡，厨房窗户开着没问题！只要不直对着人吹风就好了！因为有直吹吹出什么中风之类的，

热心网友 时间：2022-06-14 22:26

当然是关上啦。

热心网友 时间：2022-06-15 01:41

夏天睡觉的时候不要把脚对着风口，因为足底的血管和神经直通大脑，会直接影响健康

热心网友 时间：2022-06-15 05:12

保持室内通风。开窗

热心网友 时间：2022-06-15 09:00

要分情况对待： 其一、事物都是相对而言的，这要看什么季节，如果是夏季，可以开大一点，并有对流风；如果是现在的秋季，那窗可以开小一点，但不能有对流凤； 其二、更要看个人的体质情况，身体弱的人，四季睡觉最好不要开窗，但只是睡觉时；不睡觉时可以开窗通风。