一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适

发布网友发布时间：2022-04-24 14:03

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热心网友时间：2023-09-10 02:59

大豆平时不能吃太多，虽然含的蛋白质比较高，但是大豆中有一种物质吃多了对人体不好。按正常人一天的蛋白质量是10g,豆制品100g中的蛋白质含量是25g~30g左右，所以，一般一天吃40g左右的豆制品就可以了。

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