人一天可以喝多少豆浆？喝多了会怎么样？可以天天喝吗？可以冲麦片喝吗？

发布网友发布时间：2022-04-24 14:03

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热心网友时间：2023-11-06 15:23

成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。

豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后*发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。

“一杯鲜豆浆，天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受，医科大学营养研究室廖教授对记者说，由于豆浆营养丰富，每天早上喝250－500ml豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。

当然可以冲麦片喝,我偶尔冲麦片，很好喝的。

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