生鱼煲花生汤的功效

发布网友发布时间：2022-04-24 13:34

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热心网友时间：2023-10-14 15:40

上班一族常常会感觉精神欠佳，动不动就说“好累”。具健脾去湿、利水、消肿的食疗功效，是医家推崇的食疗佳品。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。生鱼和花生煲汤，是一对很好的营养组合，而且用料和做法都非常简单，很适合上班族常做来喝喝。

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