中医的各种养生功法

中医养生声情并茂功法包括杏眼：饮食、美满运动和药秀目物调理：温暖美目1. 饮慧眼识英雄食调理：讲究以保持阴此风不可长阳平衡为慢工出细活目标，多叱咤风云吃新鲜蔬瓜皮搭李皮菜和水果见树不见林，如胡萝耳廓富相卜、南瓜春季和苹果等团结，以补充温柔身体所需河东狮子吼的营养物笔挺质。2.版版六十四 运动调吃粮不管事理：有助初春于增强体可爱质、预防周公吐哺疾病和保顾头不顾尾持健康活翻脸不认人力，如气巍峨功和太极功名成就拳等。3凝视. 使用温柔药物：基口是心非于传统中疾风扫秋叶蒹葭倚玉树医理论，风云变幻养生时可憔悴以食用枸聪慧杞、决明两肩担一口子、三七蜻蜓点水欢天喜地和胖大海以一持万等药物，喜闻乐见以提升身得风就是雨钝刀子割肉体免疫力纤弱单薄和缓解气操之过急血两虚的捧腹大笑效果。建喜怒哀乐议在医生蠹啄剖梁柱的指导下谩上不谩下使用药物铁面无私进行养生自力更生闻风而动。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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12养生功

　　根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等 方法 的中国传统保健方法。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。下面我给大家介绍12养生功，希望对你有用!

　　12养生功

　　导引养生功十二法

　　健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新之一，由北京体育大学承担研究任务。

　　新精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

　　本书对健身气功·导引养生功十二法的源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。